Ochtendmensen zijn gezonder dan avondmensen

Ben jij een ochtend- of een avondmens? Uit onderzoek van het Korea University College of Medicine is gebleken dat avondmensen een slechtere gezondheid hebben dan ochtendmensen. Zo krijgen avondmensen bijvoorbeeld vaker diabetes. Daarnaast hebben zij sneller last van andere problemen die hun gezondheid beïnvloeden, zo bericht de Nationale Zorggids.

Woman Stretching in Bed with a Man Sleeping Beside Her

Wie waren de proefpersonen?

De onderzoekers in Korea onderzochten een groep van 1620 mensen waarbij ze de glucosetolerantie en het buikvet analyseerden. Van alle onderzochte personen was dertig procent een ochtendmens en zes procent een avondmens. De overige 64% was geen uitgesproken ochtend- of avondmens, deze groep mensen zat er tussenin.

Wat waren de resultaten?

Het Korea University College of Medicine concludeerde dat avondmensen relatief ongezonder zijn dan ochtendmensen. Volgens de onderzoekers slapen avondmensen korter, roken ze vaker en eten ze later. Hierdoor hebben avondmensen meer of vaker last van:

 

  • Lichaamsvet
  • Vet in hun bloed
  • Verlies van spiermassa
  • Diabetes (mannen)
  • Buikvet (vrouwen)

Over de auteur

Nynke Van der Heide

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *